Kapan dan Olahraga Apa yang Cocok Dilakukan Saat Bulan Puasa Ramadhan

- 14 April 2021, 10:14 WIB
Ilustrasi olahraga saat berpuasa
Ilustrasi olahraga saat berpuasa /PIXABAY/TheDigitalArtist

POTENSI BADUNG - Meski bulan puasa ramadhan, kita tetap disarankan untuk berolahraga. Hal ini untuk menjaga kebugaran tubuh.

Meski demikian, jenis olahraga harus disesuaikan mulai dari waktu, intensitas, hingga jenis olahraganya.

Sebab, selain untuk menjaga kebugaran juga jangan sampai olahrga yang dilakukan menguras energi.

Baca Juga: JADWAL Imsak dan Buka Puasa Ramadhan Rabu 14 April 2021 di Wilayah Denpasar Bali, Simak Selengkapnya

Baca Juga: Pengusaha Ternama Ditetapkan Tersangka Dugaan Pemalsuan Dokumen

Dikutip dari PORTAL JEMBER dalam artikel berjudul "Cara dan Waktu Terbaik Olahraga di Bulan Ramadhan" berpuasa sebaiknya hindari olahraga yang berat.

Anda disarankan memilih jenis latihan yang ringan hingga sedang karena lebih aman.

Jika seseorang kurang sehat atau tidak yakin akan kondisi fisiknya, sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum memulai program olahraga selama Ramadhan.

Konsultasi dokter juga perlu dilakukan oleh orang yang belum pernah berolahraga sebelumnya, wanita hamil, dan orang dengan gangguan kesehatan kronis seperti diabetes atau hipertensi.

Halaman:

Editor: Imam Reza W

Sumber: Portal Jember


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah