POTENSI-BADUNG.COM - Penderita Diabetes perlu memperhatikan beberapa makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan demi kesehatannya.
Salah satu penyebab diabetes sebenarnya adalah pola makan yang salah.
Pola yang salah ini dapat membuat kadar gula darah naik seketika.
Baca Juga: WASPADAI 5 Kondisi Penyakit Ginjal yang Kerap Disepelekan, Diantaranya Selalu Kenyang
Selain itu, asupan kaya gula dan junk food, terdapat beberapa jenis makanan penyebab diabetes yang perlu Anda batasi konsumsinya.
Terdapat beberapa jenis makanan yang diketahui dapat membuat kadar gula darah naik dan dapat mengganggu kinerja insulin, sehingga menjadi penyebab diabetes.
Dikutip Ringtimes Bali dari Boldsky pada 3 Maret 2021, inilah makanan penyebab penyakit diabetes yang perlu dikurangi agar penderita diabetes tak semakin parah sakitnya.
Baca Juga: Ramadhan 2021 Sebentar Lagi, Ini Aneka Resep Kolak yang Cocok untuk Buka Puasa
Jagung
Jagung termasuk salah satu jenis makanan penyebab penyakit diabetes karena memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat kadar gula darah naik.
Kandungan ini bisa memicu naiknya kadar gula darah, sehingga memberikan pengaruh buruk bagi penderita diabetes.
Meskipun jenis makanan ini memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat cukup tinggi, tetapi bisa memperburuk penyakit diabetes.
Makanan Manis
Beberapa jenis makanan manis seperti kue, cookies, dan es krim juga termasuk makanan penyebab penyakit diabetes.
Bahkan jenis makanan ini bisa memicu kadar gula darah naik dan juga cenderung tinggi kolesterol, sehingga tidak baik dikonsumsi penderita diabetes.
Jenis makanan ini memiliki kandungan gula tambahan, lemak, dan kalori yang tidak sehat yang bisa menjadi penyebab diabetes semakin parah jika dikonsumsi terlalu berlebihan.
Sering mengonsumsi makanan ini juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan, terutama menyebabkan berat badan berlebih yang juga termasuk faktor risiko penyakit diabetes.
Sebagaimana berdasar pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa penambahan asupan gula pada makanan dapat meningkatkan risiko lebih besar terkena penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kanker.
Buah – Buahan Kering
Beberapa jenis buah-buahan kering seperti kismis dan beri kering juga bisa menjadi penyebab diabetes, bahkan bisa menjadi penyebab kadar gula darah naik.
Umumnya, jenis makanan ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan, tetapi juga memiliki kandungan gula alami pekat dan kalori tinggi.
Kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi inilah yang menyebabkan makanan ini bisa meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan.
Dengan demikian, penderita diabetes dianjurkan untuk segera hindari atau bahkan jangan konsumsi jenis makanan ini.
Terlalu sering mengonsumsi jenis makanan ini, bisa membuat penyakit diabetes menjadi semakin parah.
Bahkan banyak makan makanan ini juga bisa memicu timbulnya berbagai penyakit *** (Ringtimes Bali / Putu Diah Anggaraeni)