Network
PotensiBadung.com - Kacang merupakan sumber lemak sehat yang baik untuk dikonsumsi.
Selain baik untuk dikonsumsi, di dalam kacang terdapat nutrisi yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Dikutip PotensiBadung.com dari thehealthy.com, beberapa kacang ini baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Vicky Prasetyo Kabarkan Kalina Octaranny Keguguran, Ungkapan Belasungkawa Berdatangan
1. Kacang Kenari
Kacang kenari merupakan jenis kacang tertua yang ditemukan sejak 10.000 tahun lalu.
Kacang ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Dalam kacang kenari terdapat kandungan phyyochemical, fenol, phytates, dan pitosterol yang membuat kacang ini baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Kacang ini menjadi sumber asam lemak omega-3 terbaik, yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi.
Baca Juga: 13 Lagu Hits NCT Dream Sejak Debut Pertama, Ada Chewing Gum hingga Hello Future
