Network
Buah Kiwi
Buah kiwi kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan kekebalan, serta vitamin E, yang membantu meningkatkan jumlah sel-T tubuh Anda. Cobalah mengonsumsi kiwi dalam smoothie yang cocok dipadukan dengan stroberi dan bayam atau Anda bisa mencampurnya dalam hidangan salad buah atau campuran salad sayur
Blueberry
Berry klasik kaya antioksidan dan blueberry mudah tersedia dalam keadaan beku dengan harga yang lebih murah dari harga yang segar. Blueberry kaya akan vitamin C dan vitamin A, yang penting untuk produksi antibodi. Cairkan buah beri beku semalaman dan tambahkan sereal pagi Anda.
Pepaya
Buah tropis ini kaya akan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Makanlah dengan irisan dan taburi dengan air jeruk nipis segar.
Stroberi
Berry yang populer ini kaya akan vitamin A dan C dan bijinya juga mengandung mineral yang mendukung aksi kekebalan. Irisan stroberi segar merupakan topping yang sangat baik untuk salad bayam.
Bagaimana teman sehat, siap mencoba buah-buahan ini? Segeralah mendapatkannya atau memetik di kebun Anda. Selamat mencoba.***
