Inilah 4 Penyebab Mudah Lapar, Salah Satunya Tidak Mengonsumsi Protein yang Cukup

PotensiBadung.com - Rasa lapar merupakan isyarat alami tubuh jika merasa membutuhkan makanan yang lebih banyak.

Ketika rasa lapar menyerang, perut akan terasa menggeram dan merasa kosong atau malah mengalami sakit kepala, mudah tersinggung atau konsentrasi berkurang.

Sebagian orang akan melakukan perjalanan di antara waktu makannya sebelum merasakan lapar kembali, tetapi ini bisa saja tidak terjadi pada semua orang.

Baca Juga: 7 Manfaat Air Kelapa yang Wajib Diketahui, Salah Satunya Cegah Batu Ginjal

Dikutip PotensiBadung.com dari healthline.com, beberapa hal yang menyebabkan rasa lapar berlebih adalah kurangnya protein, lemak atau serat, stres dan juga dehidrasi yang berlebihan.

Rasa lapar menyerang bisa disebabkan oleh hal-hal berikut ini.

1. Tidak mengkonsumsi protein yang cukup

Mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein yang cukup sangat penting untuk mengendalikan nafsu makan.

Baca Juga: Kembali Diputar di Layar Kaca, Ini Lirik Lagu Ada Apa Dengan Cinta