Network
POTENSIBADUNG.COM - Mengatasi pentingnya menjaga kesehatan mental dan positif selama masa-masa ini, pelatih sukses dan pakar kebugaran mental dan emosional terkemuka, Anand Chulani mengadakan sesi untuk para profesional medis di salah satu pusat COVID terbesar di Mumbai.
Berikut ringkasan tentang tantangan terbesar yang dia saksikan dan cara persaudaraan medis kami, pasien, dan semua orang dapat tetap bugar secara mental dan positif selama masa-masa sulit ini.
Baca Juga: Ribuan Pemudik Tinggalkan Bali, Mulai Hari Ini Tak Ada Penjualan Tiket Bus di Terminal Mengwi
Apa trauma mental terbesar yang perlu kita lawan saat ini selama pandemi?
Trauma mental terbesar yang perlu kita lawan saat ini adalah ketakutan dan perasaan seperti korban. Setiap surat kabar, setiap saluran TV, setiap stasiun radio, dan setiap situs media sosial saat ini berbagi cerita horor tentang apa yang sedang terjadi. "Dan saya memiliki tingkat empati yang tinggi; hatiku terasa untuk semua orang yang mengalami apa yang mereka alami," kata Anand.
Virus fisik Corona menyebar dengan cepat tetapi kita tidak bisa membiarkan virus ketakutan dan perasaan seperti korban menyebar di sampingnya. Penangkal untuk melawan virus mental adalah keberanian dan tanggung jawab. Korona tidak jatuh dari langit, itu menyebar di antara manusia, dari satu ke yang lain dan membutuhkan manusia untuk menyebarkan tanggung jawab dan keberanian.
Baca Juga: Yang Harus Diketahui tentang Varian N440K COVID-19 India Selatan
"Kita perlu bertanggung jawab atas tindakan kita, kesehatan kita, cara kita menjaga diri sendiri, dan cara kita berinteraksi dengan orang lain. Mengambil kepemilikan dan tanggung jawab adalah oksigen yang dibutuhkan pikiran kita dan kita perlu mengarahkan dan memfokuskan pikiran kita pada hal-hal yang dapat kita kendalikan. Sekuat Corona, keberanian lebih kuat," kata Anand.
Oksigen dan vaksin diperlukan untuk menyelamatkan nyawa, tetapi untuk memastikan hidup layak untuk dijalani, perlu meningkatkan diri secara mental dan emosional. Satu-satunya jalan keluar dari trauma mental melihat setiap orang menderita, melihat rasa sakit mereka, adalah dengan memberi diri kita sendiri dan satu sama lain keberanian.
Keberanian akan membantu memperkuat sistem kekebalan Anda sehingga berada pada titik tertinggi, ini akan meningkatkan Anda secara mental dan emosional. Ketakutan akan menjatuhkan Anda, membuat Anda stres dan menguras energi Anda.
