Network
Baca Juga: Silent Killer, 5 Penyakit Ini Bisa Menjadi Sebab Kematian Mendadak Bagi Anak Muda
Oleh karenanya, dengan merencanakan diet menopause dengan baik dan mencoba melakukan semacam olahraga setiap hari untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Selain itu, juga dapat mengonsumsi makanan segar dan alami seperti buah dan sayuran, sehingga dapat mengatasi masalah hingga batas tertentu.
Baca Juga: Waspadai 7 Gejala Menopause Dini Pada Wanita Usia Muda, Diantaranya Karena Merokok
Dilansir Ringtimes Bali dengan judul : 4 Makanan yang Harus Dihindari bagi Wanita Menopause, Salah Satunya Makanan Pedas dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan yang harus dihindari selama menopause antara lain:
1. Karbohidrat olahan
Salah satu jenis makanan yang harus dihindari wanita menopause adalah karbohidrat olahan. Karbohidrat olahan dapat membuat seseorang merasa murung.
Makanan karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, dan nasi harus dihindari. Dengan mengonsumsi biji-bijian adalah salah satu alternatifnya.
2. Makanan pedas
