Network
POTENSIBADUNG.COM - Pandemi virus covid-19 yang terjadi sejak tahun 2020 lalu membuat kita tak memiliki pilihan untuk tetap menjaga stamina dan kekebalan tubuh. Satu-satunya cara untuk tetap aman saat ini adalah dengan memvaksinasi diri kita sendiri, tinggal di dalam rumah dan juga meningkatkan kekebalan kita.
Meningkatnya keingintahuan seputar imunitas telah menyebabkan banyak dari kita mencari berbagai cara, makanan dan minuman yang dapat meningkatkan imunitas.
Berbicara tentang meningkatkan kekebalan, kita semua telah mencoba berbagai macam teh dan ramuan. Berikut ini adalah smoothie bayam ketimun sederhana untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga: 2 Anggota KKB di Papua Tewas Ditembak, 1 Lagi Kabur Bawa AK 47
Bayam dan mentimun kaya akan nutrisi. Bayam kaya akan vitamin dan mineral seperti magnesium, kalium, folat, vitamin A, C, K B2, BC dan E. Sedangkan mentimun mengandung antioksidan yang penting untuk melawan penyakit. Kedua bahan tersebut kaya akan nutrisi dan sangat serbaguna. Anda bisa memasukkannya ke dalam sandwich atau membuat smoothie sehat yang enak hanya dengan mencampurkan keduanya.
Membuat jus itu mudah dan seseorang dapat menambahkan lebih banyak bahan untuk membuat minuman lebih sehat. Anda bisa menambahkan daun mint, lemon, rempah-rempah dan daftarnya tidak ada habisnya. Mencampur semua bahan ini akan membuat minuman yang mengenyangkan dan meningkatkan kekebalan sempurna.
Baca Juga: Bali Akan Gratiskan Biaya Tes Swab PCR Untuk Masyarakat, Ini Syarat Dan Ketentuannya
Berikut cara membuat minuman mentimun bayam
1 cangkir daun bayam cincang yang sudah dicuci, 1 ketimun kupas dan iris, 8-10 daun mint, 1 sendok teh lada hitam, 1 sendok teh jus lemon dan 1 sendok teh jahe parut.
metode
Haluskan semua bahan di atas untuk membuat konsistensi yang halus. Sajikan segar.
Lada hitam, jahe, lemon semuanya memiliki sifat meningkatkan kekebalan dan anti-inflamasi yang selanjutnya membantu meningkatkan kekebalan.***
