Network
Atur Jarak Layar dan Pencahayaan
Tips yang pertama ini adalah dengan mengatur jarak layar agar tak terlalu dekat dengan mata. Selain itu, sesuaikan juga pencahayaan pada layar dan usahakan untuk tidak menatap layar smartphone maupun laptop pada kondisi ruangan yang redup.
Baca Juga: Konsumsi 4 Buah Ini untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh
Sering Berkedip
Screen Fatigue biasanya akan membuat mata lebih kering dibandingkan biasanya.
Maka dari itu, sebaiknya Anda tidak lupa untuk mengedipkan mata, hal ini dilakukan demi menjaga kelembaban mata dan membuatnya lebih jernih.
Mengistirahatkan Mata
Masuk ke tips yang terakhir adalah dengan memberikan waktu istirahat pada mata. Anda bisa mencoba aturan 20-20-20, yaitu di mana Anda bisa mengalihkan pandangan ke arah atau objek lain sejauh 20 kaki dalam waktu 20 detik saja. Lakukan per 20 menit sekali ya!. Selamat mencoba, dan tetap jaga kesehatan mata Anda. ***
