Network
Potensibadung.com – Tim medis PSS Development Center membagikan tips kebugaran bagia para pemain sepakbola.
Tips itu dibagikan berkenaan dengan aktivitas latihan PSS Development Center kembali menggeliat setelah merampungkan libur lebaran hampir dua minggu.
Seperti dilansir dari laman PSS, jadwal kegiatan latihan pun digeber dari Senin hingga Jumat, sedangkan hari Sabtu dilakukan agenda uji tanding baik game internal maupun tim dari luar.
Menyikapi hal ini, Muhammad Akbar dari tim medis PSS Development Center menjelaskan ada beberapa tips wajib yang harus dilakukan para pemain agar kebugaran tubuh tetap stabil.
Baca Juga: Persib Bandung Tutup Mata Lepas Erwin Ramdani
Baca Juga: Persebaya Resmi Umumkan Eks Striker Buangan Persib, Wildan Ramdhani Usai Gacor Bareng Persita
“Yang wajib dilakukan pemain agar kebugaran tubuh tetap stabil, yakni menjaga pola tidur yang sehat, tidak melakukan aktivitas berlebihan di luar lapangan sehingga saat latihan tidak terjadi over training maupun overuse injury pada otot,” ujarnya pada Senin (8/5/2023).
Pemilik nama panggilan Akbar ini juga menjelaskan pentingnya proses pemanasan dan pendinginan secara maksimal di awal serta di akhir latihan.
Ia menjelaskan hal tersebut sangat krusial karena mampu menghindari cedera secara maksimal.
