Network
PotensiBadung.com – Selain berdampak pada kesehatan fisik, pandemi Covid-19 juga berdampak pada kesehatan mental seseorang.
Selain menimbulkan perasaan was was, tidak tenang, dan khawatir terhadap masa depan, pandemi Covid-19 juga membuat sebagian orang kehilangan pekerjaannya. Hal ini jelas berpotensi membuat seseorang menjadi stres, bahkan depresi.
Stres dan rasa cemas berlebihan ini harus dikelola dengan baik supaya tidak semakin parah dan menimbulkan masalah lain.
Baca Juga: Rajin Minum Air Putih Memberikan Dampak Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Beberapa Manfaatnya
Dikutip dari halodoc.com, berikut 4 cara jaga kesehatan mental saat pandemi.
1. Batasi Penggunaan Media Sosial
Sebaiknya batasi penggunaan media sosial karena paparan berita negatif secara terus-menerus dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental. Silakan mengikuti perkembangan berita yang sedang terjadi, tapi jangan terlalu berlebihan.
2. Sibukkan Diri dengan Berbagai Aktivitas
Lakukan berbagai aktivitas yang disukai. Misalnya menonton serial drama yang masih menjadi whistlist atau mencoba berbagai resep makanan baru.
