Network
PotensiBadung.com - Kolesterol high-density lipoprotein (HDL), juga dikenal sebagai kolesterol baik sangat penting untuk berfungsi dalam tubuh.
Kolesterol HDL membantu dalam menyerap kolesterol dalam darah, dan membawanya ke hati, seperti dilansir dari laman Hindustan Times, Senin 18 Maret 2024.
Kolesterol HDL juga disebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Viral Video Kepala BMKG Dwikorita Sebut Gempa Megathrust Lumpuhkan Jakarta, Ini yang Sebenarnya
Ahli Nutrisi Anjani Mukerjee mengatakan, perubahan gaya hidup sehat menjadi penting untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL.
"Perubahan sederhana, namun sangat efektif ini dapat membantu Anda meningkatkan kadar kolesterol HDL, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda secara keseluruhan," kata Anjani.
Karena pentingnya untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam tubuh, Anjani Mukerjee merekomendasikan beberapa kegiatan yang bisa dilakukan, seperti berjalan kaki satu di antaranya.
Baca Juga: Potret Warga Muslim di Bali Ngabuburit di Taman Lumintang Denpasar
Gerakan dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL. Berjalan kaki, atau bersepeda atau berenang dapat membantu meningkatkan kadar HDL.
