Network
Ikan dikenal sebagai makanan penambah vitalitas.
Usahakan untuk tidak menggoreng ikan.
Karena bisa menyebabkan kembung.
Baca Juga: Rahasia Warna-warni Paprika Nan Kaya Khasiat Kesehatan
Makanan yang digoreng adalah hal yang tidak boleh.
Ayam memiliki energi yang menghasilkan nutrisi yang akan membuatnya lebih mudah bagi seseorang yang berpuasa, berfungsi sepanjang hari.
Anda dapat memasangkan ayam dengan sayuran.
Jika Anda makan ikan maka pilihlah ikan sarden.
4. Buah dan Sayuran
Mereka kaya akan mineral dan vitamin.
