Network
POTENSIBADUNG.COM - Perut ideal menjadi dambaan setiap perempuan. Namun lemak di perut sering menjadi masalah bagi perempuan untuk mendapatkan perut ideal.
Berikut beberapa alasan lemak perut tak kunjung menghilang walaupun Anda telah melakukan beberapa upaya untuk mengusirnya.
Konsumsi Makanan yang Salah
Makan yang tidak sehat adalah pendorong terbesar perut membesar. Terlalu banyak karbohidrat bertepung dan lemak jahat adalah pemicu perut bagian tengah mengembang. Untuk itu konsumsi banyak sayuran, pilih protein tanpa lemak, dan jauhi lemak yang berasal dari daging merah.
Pilihlah lemak sehat dalam hal-hal seperti ikan, kacang-kacangan, dan alpukat. Bahkan pengurangan secara moderat pada karbohidrat (biji-bijian, pasta, gula) juga bisa membantu.
Baca Juga: 6 Hal yang Diinginkan Wanita dari Pria
Makan Terlalu Banyak
Lemak perut di bawah kulit dan lemak di bawah otot perut Anda dan di sekitar organ vital (viceral) perlu dihilangkan. Lemak visceral membuat penyakit kardiovaskular dan diabetes lebih mungkin terjadi. Ini juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan banyak lagi.
Makan terlalu banyak setidaknya menjadi penyebab lemak di perut. Membatasi porsi makan Anda bisa menekan jumlah lemak visceral.
